2018/3/10 くろひょう [ジムまたは自宅ジム]
ブラックパンサー、みんな大好きエムバク(読みはンバクじゃないのか…?)は私も大好きである。肌にブツブツが無いから好き嫌いわかれないし、義侠心があるコミックリリーフだし、筋肉が分かるセクシー衣装だし、作中一の高身長イケメンだし。
イベントで女性キャストと一緒に写ってる写真とか、良い男オーラ出しすぎて陛下より美女を従える姿が様になってる…。
■3月10日(土)
筋力トレーニング。
●デッドリフト(ニーレベル)
60kg×1set
100kg×1set
130kg×5set
100kg×5set
●バーベルロウもどき
60kg×5set
●背中のケーブル
5set
●ラットプルダウン
10set
●バックエクステンション(マシン)
5set
●腹筋
10kg×1set
休日だから、泰記の銀蝦XO醤(辣味)をマヨネーズで和えたものを具にしたおにぎりを持参してトレ。ピンで食べるとクセがキツいけど、マヨネーズで円やかにしてご飯にかけると美味しいいいいいいい。
次に香港行った時にまとめ買い決定だな。
海外トップチームに行ってる2名を除けば、かなりいい歳したエースと若いエーススプリンターしかおらんのはちょっと悲しくなるよな。日本の女子ロードレース。
両方とも低空飛行及び沈んでいくよりは、どちらかでも浮上する方が遥かにマシだから、トラック中距離に能力高い人を集めるべきだとは思うけどね。トラックが発展していけば、ロードに人材が流れることもあるだろう。過激な思想と言われても構わん。俺はトラックキルモンガー。
イベントで女性キャストと一緒に写ってる写真とか、良い男オーラ出しすぎて陛下より美女を従える姿が様になってる…。
■3月10日(土)
筋力トレーニング。
●デッドリフト(ニーレベル)
60kg×1set
100kg×1set
130kg×5set
100kg×5set
●バーベルロウもどき
60kg×5set
●背中のケーブル
5set
●ラットプルダウン
10set
●バックエクステンション(マシン)
5set
●腹筋
10kg×1set
休日だから、泰記の銀蝦XO醤(辣味)をマヨネーズで和えたものを具にしたおにぎりを持参してトレ。ピンで食べるとクセがキツいけど、マヨネーズで円やかにしてご飯にかけると美味しいいいいいいい。
次に香港行った時にまとめ買い決定だな。
海外トップチームに行ってる2名を除けば、かなりいい歳したエースと若いエーススプリンターしかおらんのはちょっと悲しくなるよな。日本の女子ロードレース。
両方とも低空飛行及び沈んでいくよりは、どちらかでも浮上する方が遥かにマシだから、トラック中距離に能力高い人を集めるべきだとは思うけどね。トラックが発展していけば、ロードに人材が流れることもあるだろう。過激な思想と言われても構わん。俺はトラックキルモンガー。