2020/11/29 プロム

ライアン・マーフィーの新作映画ザ・プロムが楽しみ過ぎる。レズビアンにプロムに落ち目のスターにミュージカルとか、ライアンにピッタリな原作だよね。glee ファンが大好物な設定てんこ盛りじゃないですか？
いつも思うけれど、アメリカの女優は自分のセクシャリティに関係ない役を体当たりでやって凄い。


■１１月２９日（日）

筋力トレーニング。

●ワンハンドロウ
　２２.５kg×８set


ただ、高校生カップルを２人とも美人にした点、ブロードウェイ版を生で見た人にはどううつるんだろう。ライアン版のような可愛いらしさマックスの白人女子高生が世の不条理にさらされたら、落ち目のスターどころか全世界から支援者が秒で殺到するやろ…。

2020/11/28 自転車を磨く

自転車磨きスプレーが残っているので、明日は吊り下げているフレームの洗車。


■１１月２８日（土）

筋力トレーニング。

●肩幅ショルダープレス
　２２.５kg×７set


ブラックフライデーに夢中で忘れていたが、もう11月が終わるなんて。

2020/11/27 ビューティフル

今更ながらミュージカルBEAUTIFULの音楽を聴いているが、オリジナル版よりメリッサ・ベノイスト版の方が単純に声が好み。スーパーガールは歌声も可愛くて死角がない。CD化して欲しかった…。


■１１月２７日（金）

筋力トレーニング。

●肩幅デッドリフト
　２２.５kg×８set

●肩幅ベンチプレス
　２２.５kg×１００rep×１set


今年はRENTにも渡辺直美版ヘアスプレーにもフラれたので、高畑充希版ウェイトレスはかなり興味がある。ウェイトレスは捨て曲無しなので、Dear Evan Hansenに次ぐ近年のお気に入り。サラ・バレリスは天才や。

2020/11/15 肩

■１１月１５日（日）

筋力トレーニング。

●肩幅ショルダープレス
　２２.５kg×８set

2020/11/14 なかなか忙しい

■１１月１４日（土）

筋力トレーニング。

●肩幅デッドリフト
　２２.５kg×８set

●ワンハンドロウ
　２２.５kg×４set


残業代で空気清浄機を２台買う秋。

2020/11/6 明日は

明日は自宅の植物育成環境を整える。


■１１月６日（金）

筋力トレーニング。

●肩幅ショルダープレス
　２２.５kg×７set


たまりまくった有休早く消化したい。

2020/11/5 忙しい秋

■１１月５日（木）

筋力トレーニング。

●肩幅デッドリフト
　２２.５kg×６set

●ワンハンドロウ
　２２.５kg×４set


アメリカ大統領選、色々凄過ぎで永遠のフロンティア感半端ない。ハリウッド映画でグローバルなキレイな価値観を輸出しまくっても、灯台下暗しだよね。でもそういうところも好きだよ。

2020/11/1 命かけます

大統領選で全力で笑いを取りに行くアメリカパイセン凄すぎる…。少なくともコメディ国家としては世界の覇権を握ってるわな。


■１１月１日（日）

筋力トレーニング。

●肩幅デッドリフト
　２２.５kg×６set


気候の変化で体調が優れずトレ間隔が空いてしまった。