2018/8/13 のど

■８月１３日（月）

筋力トレーニング。

●スプリット・スクワット
　２０kg×６set
　１５kg×４set


週末に痛めた喉の調子が漸く良くなってきた。

2018/8/12 ちゃんとした文献の話だろうな

難易度の高い国家資格を持つ人と同等の専門知識を持つ人は、ネット掲示板で長文でどやったりしていないと何度言えば分かるんだ！（9-1-1のベテラン消防士風に）
不遜な自分でも、ネタじゃなくマジで医者や法曹界の人間全般を見下してる人って何様なんだろうと思うわ。


■８月１２日（日）

筋力トレーニング。

●ワンハンドロウ
　適当×５set
　２２.５kg×５set

●ショルダープレス
　１０set


料理するのが楽しいので、冷凍庫がパンパンになりつつある…。

2018/8/11 天使がいない街

エンジェルシートはおろかプチエンジェルシートにも外れた悲しみから、渋谷で食材や食料を買い込むフライデーナイト。
今日は昼からチャイとポルトガル風エッグタルト、夜は沖縄そば出汁を隠し味に入れた明太クリームパスタを食べ、まぁ、はっきり言ってお腹が膨れている…。


■８月１１日（土）

筋力トレーニング。

●ランジ
　２０kg×１０set

●ワンハンド・プレート・サイドレイズ
　１０set


皆はサタデーナイトに何したい派かな？
私はビリジョのピアノマンを聴いてしんみりしたり、RENTのDVDを見て世紀末を感じたりしたい派だよ。今宵のお供はコストコで買ったコロンビア・バレーのリースリング。気分はアメリカ都市部のナードだぜ！

2018/8/5 あさかつ

■８月５日（日）

筋力トレーニング。

●インクライン・ベンチプレス（マシン）
　５set

●ショルダープレス（マシン）
　５set

●レッグカール
　５set

●レッグエクステンション
　５set

●ロウのマシン
　５set

●リアデルト（マシン）
　５set


私の夏休みまでに円高になーれっ♪

2018/8/4 新宿を満喫する

伊勢丹の大きいサイズのセールに行ってズボンを手にした帰りに、大坂王将で餃子と天津炒飯を食べ、品揃えのショボいハナマサでカレー用の牛肉を２kg買い、東日本唯一の店舗らしい鈴懸で買った鈴乃○餅を３個ほどおやつに食べた。だから大きいサイズのコーナーに行くんだろと言う。


■８月４日（土）

筋力トレーニング。

●ランジ
　１０set

●ワンハンド・プレート・サイドレイズ
　５kg×５set


世界堂でペンの替えも買ったので、益々引きこもれるじゃん…！

2018/8/3 まだ続いていたのか

ガン監督解雇問題、俳優達が共同声明出すまでに至ったんか。
他人に石投げまくってたおじさんが、過去のツイートを掘り下げられて干されたこと自体は、まぁ悲劇ですわ。けど、ファンが一斉に彼を擁護するってのはどうなのよ。
個人的には、ガン監督の問題となった呟きは「ヒーローもの、ましてやディズニー社の作品の監督は無理だろ」というレベルのものだと感じる。良い映画を創ることが贖罪になるかどうかは、ファンでは無く、一連の発言で揶揄されたり侮辱された人が決めるべきでしょ。内容が内容だから、１度は受け入れたディズニーであっても安易に彼に赦しは与えられない。
なんとなく、スーパーガールのドラマ版の姿勢に賛同してる人は再雇用を応援する署名はしないんじゃないの？東京医科大で不正採点してた人は署名しそうだけど。M=マジで C=痴態を演じた U=ユニバーシティ


■８月３日（金）

筋力トレーニング。

●スクワット（スミス）
　４０kg×１set
　７０kg×１set
　９０kg×５set
　７０kg×３set

●ワンハンドロウ
　２０kg×５set

●背中のケーブル
　１０set

●ケーブル・リアレイズ
　４set

●ケーブル・サイドレイズ
　６set

●背中のマシン
　５set


ガン監督がどうこうより、これを期に、昨今の行き過ぎたポリコレの在り方やSNSにおける赤青の終わりなき闘争に対してどう向き合っていくかを考えた方が建設的じゃないかしら。