2018/8/5 あさかつ

■８月５日（日）

筋力トレーニング。

●インクライン・ベンチプレス（マシン）
　５set

●ショルダープレス（マシン）
　５set

●レッグカール
　５set

●レッグエクステンション
　５set

●ロウのマシン
　５set

●リアデルト（マシン）
　５set


私の夏休みまでに円高になーれっ♪