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2018/8/12　ちゃんとした文献の話..｜2018/8/15　旅 ブログトップ

2018/8/13　のど　[ジムまたは自宅ジム]

■８月１３日（月）

筋力トレーニング。

●スプリット・スクワット
　２０kg×６set
　１５kg×４set


週末に痛めた喉の調子が漸く良くなってきた。
2018-08-13 19:10  nice!(0)  コメント(0) 

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