2018/8/15 旅

■８月１５日（水）

筋力トレーニング。

●スプリット・スクワット
　適当×２set
　２０kg×８set

●プレート・サイドレイズ
　１０set

●ワンハンド・ショルダープレス
　５set


うわあああ、旅に出て古ぼけた雑貨屋でお宝食器を探したいよ～。