2018/11/21 たび [ジムまたは自宅ジム]
来週からまた旅に出るのだが、英語が通じない売り主(やり取りはフリマアプリのチャットのみ)と、当日ちゃんと会えるんだろうか…。いい加減現地で使えるWifi借りようかな。
■11月21日(水)
筋力トレーニング。
●プレート・サイドレイズ&プレート・リアレイズ
2.5kg×スーパーセット×10set
■11月21日(水)
筋力トレーニング。
●プレート・サイドレイズ&プレート・リアレイズ
2.5kg×スーパーセット×10set