SSブログ
2018年11月04日｜ 2018年11月06日 ｜2018年11月07日 ブログトップ

2018/11/6　ジム行かなすぎ　[ジムまたは自宅ジム]

■１１月６日（火）

筋力トレーニング。

●ダンベル・ロウ
　適当×１set
　２２.５kg×１０set

●肩幅ベンチプレス
　２２.５kg×５set
2018-11-06 23:40  nice!(0)  コメント(0) 
2018年11月04日｜ 2018年11月06日 ｜2018年11月07日 ブログトップ

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。