2018/12/28 おひさ [ジムまたは自宅ジム]
■１２月２８日（金）
筋力トレーニング。
●ワンハンド・ロウ
２２.５kg×１０set
●肩幅フロントプレス＆肩幅ベンチプレス
２２.５kg×スーパーセット×１０set
近頃は怒涛の読書週間。昔の香港の紀行文や写真集で変化の様を感じたり、常常集品のケネスさんに頂いた本から九龍皇帝にハマってしまって彼の作品集を眺めたり。
しかし香港の新陳代謝の凄まじいこと。返還に関係ないところでも、店が結構入れ替わってる事に気づく。まぁ、戦後の東京もそうだもんな〜。変化の激しさの何でもかんでもを、一国のせいにするのも無理があると思います。
こんな中、日本の文化歴史に興味を持つ香港人がいることは素直に嬉しい。
筋力トレーニング。
●ワンハンド・ロウ
２２.５kg×１０set
●肩幅フロントプレス＆肩幅ベンチプレス
２２.５kg×スーパーセット×１０set
近頃は怒涛の読書週間。昔の香港の紀行文や写真集で変化の様を感じたり、常常集品のケネスさんに頂いた本から九龍皇帝にハマってしまって彼の作品集を眺めたり。
しかし香港の新陳代謝の凄まじいこと。返還に関係ないところでも、店が結構入れ替わってる事に気づく。まぁ、戦後の東京もそうだもんな〜。変化の激しさの何でもかんでもを、一国のせいにするのも無理があると思います。
こんな中、日本の文化歴史に興味を持つ香港人がいることは素直に嬉しい。
2018/12/19 さらっと [ジムまたは自宅ジム]
■１２月１９日（水）
筋力トレーニング。
●肩幅フロントプレス＆肩幅ベンチプレス
２２.５kg×スーパーセット×８set
明日からちょいちょい飲み会が続く。
生歌を歌わないアイドルが特番の歌番組に出ている姿を見ると、師走を感じますね。
筋力トレーニング。
●肩幅フロントプレス＆肩幅ベンチプレス
２２.５kg×スーパーセット×８set
明日からちょいちょい飲み会が続く。
生歌を歌わないアイドルが特番の歌番組に出ている姿を見ると、師走を感じますね。
2018/12/18 お金で買えない出自がある [ジムまたは自宅ジム]
下品な発言している青山の住人に、「幼稚園、遅くとも初等科までに学習院に子供を入れさせられる人が真のセレブ」と教えてやりたいですわ〜。
初等科の帰りに保護者の方と虎屋でお買い物するのがセレブですわよ。青山に必死でローン組んで家を買って、紀の國屋に通えば自動的にセレブになる訳じゃないので、くれぐれも勘違いしないでくださる？最低でも、ドライバー付高級車で伊勢丹新宿に颯爽と現れ、三越伊勢丹の社員２名にエントランスでお出迎えされるくらいの立場になってからものを言うべきでしてよ。
■１２月１８日（火）
筋力トレーニング。
●肩のダンベル（前・後・サイド）
２.５kg×トライセット×８set
セレブと言えば、Crazy Rich Asiansは超良い映画だよね。
普通の自立した女性の物語としても、プラダを着た悪魔的なコメディ（ペク・リン一家とオリバーが最高！）としても、アジア系と華僑の文化＆歴史入門編として見ても楽しめるし、シンガポール観光ＣＭとしても上出来。
特に冒頭のくだり、白人に虐げられた自覚のあるアジア人やアジア系であれば、胸のすく思いで見れたのでは？暴れたくなるくらい絶妙なタイミングで現れるハリー・シャム・ジュニアも最高。
ボンクラ揃いの男共と異なり、出て来る女性達が凄く魅力的なので、女性には凄く凄くオススメしたい。映画が終わる頃には、ミス・ユニバースのアメリカ代表とその取り巻きの白人候補みたいなおバカさん達をアジアのパワーでねじ伏せてやりたいというポジティブなパワーが身体に満ちてくるぞ！
初等科の帰りに保護者の方と虎屋でお買い物するのがセレブですわよ。青山に必死でローン組んで家を買って、紀の國屋に通えば自動的にセレブになる訳じゃないので、くれぐれも勘違いしないでくださる？最低でも、ドライバー付高級車で伊勢丹新宿に颯爽と現れ、三越伊勢丹の社員２名にエントランスでお出迎えされるくらいの立場になってからものを言うべきでしてよ。
■１２月１８日（火）
筋力トレーニング。
●肩のダンベル（前・後・サイド）
２.５kg×トライセット×８set
セレブと言えば、Crazy Rich Asiansは超良い映画だよね。
普通の自立した女性の物語としても、プラダを着た悪魔的なコメディ（ペク・リン一家とオリバーが最高！）としても、アジア系と華僑の文化＆歴史入門編として見ても楽しめるし、シンガポール観光ＣＭとしても上出来。
特に冒頭のくだり、白人に虐げられた自覚のあるアジア人やアジア系であれば、胸のすく思いで見れたのでは？暴れたくなるくらい絶妙なタイミングで現れるハリー・シャム・ジュニアも最高。
ボンクラ揃いの男共と異なり、出て来る女性達が凄く魅力的なので、女性には凄く凄くオススメしたい。映画が終わる頃には、ミス・ユニバースのアメリカ代表とその取り巻きの白人候補みたいなおバカさん達をアジアのパワーでねじ伏せてやりたいというポジティブなパワーが身体に満ちてくるぞ！
2018/12/11 僕は元気です [ジムまたは自宅ジム]
トレログのアップロード漏れがしばしばありますが、母さん僕は元気です。
■１２月１１日（火）
筋力トレーニング。
●ワンハンド・ロウ
２２.５kg×１０set
日本へ帰る際、私のいるチェックインカウンターの横で、ど派手な逮捕劇があったのもおよそ１週間前。母さん僕は元気ですが来年に向けての引き継ぎが大変です。
■１２月１１日（火）
筋力トレーニング。
●ワンハンド・ロウ
２２.５kg×１０set
日本へ帰る際、私のいるチェックインカウンターの横で、ど派手な逮捕劇があったのもおよそ１週間前。母さん僕は元気ですが来年に向けての引き継ぎが大変です。
2018/12/10 帰って来た [ジムまたは自宅ジム]
香港に旅に出て、またガラクタを買って来ました。週末はその片付けでわらわらと。
■１２月１０日（月）
筋力トレーニング。
●肩幅フロントプレス＆肩幅ベンチプレス
２２.５kg×スーパーセット×１０set
Dear Evan Hansen映画化ってマジか。公開の暁にはゾーイを想うエヴァンばりに見まくります 。
ブロードウェイミュージカルものの映画化と言えば、WICKED映画に関しての新着情報が無さ過ぎだよな。Defying Gravityして地球から企画が旅立ったんかな…。
■１２月１０日（月）
筋力トレーニング。
●肩幅フロントプレス＆肩幅ベンチプレス
２２.５kg×スーパーセット×１０set
Dear Evan Hansen映画化ってマジか。公開の暁にはゾーイを想うエヴァンばりに見まくります 。
ブロードウェイミュージカルものの映画化と言えば、WICKED映画に関しての新着情報が無さ過ぎだよな。Defying Gravityして地球から企画が旅立ったんかな…。
