2018/11/21 たび

来週からまた旅に出るのだが、英語が通じない売り主（やり取りはフリマアプリのチャットのみ）と、当日ちゃんと会えるんだろうか…。いい加減現地で使えるWifi借りようかな。


■１１月２１日（水）

筋力トレーニング。

●プレート・サイドレイズ＆プレート・リアレイズ
　２.５kg×スーパーセット×１０set