2018/4/26 示談に向かってまっしぐら [ジムまたは自宅ジム]
「メンバー」呼びするメディアの不自然な忖度が、より世間の反感を買っているよね。メンバーんとこの親分社長は気づいた方が良いのでは。
■4月26日(木)
筋力トレーニング。
●フロントプレス(スミス)
25kg×1set
35kg×1set
45kg×8set
●バックプレス(スミス)
35kg×5set
25kg×5set
●サイドレイズ(マシン)
5set
●肩関節のダンベル
7kg×5set
●バックエクステンション(マシン)
5set
●アブベンチ
25kg×5set
メンバーさんはアンビシャスって無いで、立ち止まって振り返るべきだった。
■4月26日(木)
筋力トレーニング。
●フロントプレス(スミス)
25kg×1set
35kg×1set
45kg×8set
●バックプレス(スミス)
35kg×5set
25kg×5set
●サイドレイズ(マシン)
5set
●肩関節のダンベル
7kg×5set
●バックエクステンション(マシン)
5set
●アブベンチ
25kg×5set
メンバーさんはアンビシャスって無いで、立ち止まって振り返るべきだった。