2018/4/3 明日は歯医者

明日は鬼久しぶりに歯医者なるものに行くわ…。


■４月３日（火）

筋力トレーニング。

●アーノルドプレス
　６kg×１set
　８kg×１set
　９kg×１set
　１０kg×５set

●ライイング・インクライン・サイドレイズ
　７kg×１set
　８kg×３set
　６kg×２set

●肩関節のダンベル
　７kg×１set
　８kg×４set

●リアデルト（マシン）
　５set

●ケーブル・リアレイズ
　５set

●アブベンチ
　２０kg×５set


ファミマのピリ辛高菜おにぎりが全く美味しくなくて腹が立つわ～。サラダチキンが美味しいからって何よ～。