2018/10/25 ズボトレ [ジムまたは自宅ジム]
ずぼらトレーニング。
■10月25日(木)
筋力トレーニング。
●肩幅ベンチプレス
17.5kg×10set
明日は頂き物のスパイスでマレーシアカレーを作る…。
■10月25日(木)
筋力トレーニング。
●肩幅ベンチプレス
17.5kg×10set
明日は頂き物のスパイスでマレーシアカレーを作る…。
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