2018/4/7 魑魅が魍魎が [ジムまたは自宅ジム]
毎日朝昼自家製カレーを食べているroso氏にとって、イスラム横丁がある大久保は聖地。スパイスが安く買えるし、エスニック食材も色々売っているので非常に便利だ。
だけど大久保って、いつ行っても突き抜けている感じがするわぁ。日中でも、「ベル鳴らしながら通過すれば信号無視してもOK」みたいなチャンオバのママチャリが通りを失踪疾走しているし。
歌舞伎町だって、歌舞伎町比では健全な通りであれば、夜に映画見るぞって時に通過しても、どうってこと無いのに…。
■４月７日（土）
筋力トレーニング。
●レッグエクステンション
１０set
●レッグカール
１０set
●アウターサイ
５set
●インナーサイ
５set
●バックエクステンション（マシン）
５set
●リアデルト（マシン）
５set
腰は良くなって来たぜ。
イスラム横丁の八百屋さんで買った青唐辛子、トマトマトンカレーに入れたらめちゃくちゃ美味しかった。
ところでさぁ、車連の告知が今更すぎてべトゥ＆ブノワコーチのトーク聞きに行けませんわ。現役選手よりコーチにウホウホしたかったです！（泣）こうやって、数の少ないトラックファンが泣きを見るんですね。←被害妄想
トラックと言えば、ワールドカップの数がみるみる増えていくのは良い試みだと思うんですけど、１つ１つの重要度も比例して下がってる感もあるので（面子薄い大会もある）、来年のワールドカップ＠香港は行かない気がするなぁ。それ以上に、修善寺で世界選手権の１つも出来ないまま五輪に行っちゃう粗相はどうするんだろう。ワールドカップはやるよね、流石に…。
だけど大久保って、いつ行っても突き抜けている感じがするわぁ。日中でも、「ベル鳴らしながら通過すれば信号無視してもOK」みたいなチャンオバのママチャリが通りを
歌舞伎町だって、歌舞伎町比では健全な通りであれば、夜に映画見るぞって時に通過しても、どうってこと無いのに…。
■４月７日（土）
筋力トレーニング。
●レッグエクステンション
１０set
●レッグカール
１０set
●アウターサイ
５set
●インナーサイ
５set
●バックエクステンション（マシン）
５set
●リアデルト（マシン）
５set
腰は良くなって来たぜ。
イスラム横丁の八百屋さんで買った青唐辛子、トマトマトンカレーに入れたらめちゃくちゃ美味しかった。
ところでさぁ、車連の告知が今更すぎてべトゥ＆ブノワコーチのトーク聞きに行けませんわ。現役選手よりコーチにウホウホしたかったです！（泣）こうやって、数の少ないトラックファンが泣きを見るんですね。←被害妄想
トラックと言えば、ワールドカップの数がみるみる増えていくのは良い試みだと思うんですけど、１つ１つの重要度も比例して下がってる感もあるので（面子薄い大会もある）、来年のワールドカップ＠香港は行かない気がするなぁ。それ以上に、修善寺で世界選手権の１つも出来ないまま五輪に行っちゃう粗相はどうするんだろう。ワールドカップはやるよね、流石に…。
2018/4/5 ワンマン経営フォーエバー [ジムまたは自宅ジム]
相撲の巡業の件、土俵に女性があがる例外を今まで頑なに認めなかったら起きた事故だよなぁ。過去に事例があれば、誰も暴れなかった筈。
相撲協会をもっとオープンな世界にするティチャラ陛下みたいな人はおらんのか。革命に挑んだタカことウンリュウはズナ及び伝統を守りたいハッキャカに無力化させられたけど…。〈ブラックリキシー冒頭〉
■４月５日（木）
筋力トレーニング。
●デッドリフト（ニーレベル）
６０kg×１set
１００kg×１set
１３０kg×１set
６０kg×１set
久々にやってる途中で腰痛めたわ
●バックエクステンション（マシン）
３set
●ロウのマシン
１０set
●ラットプルダウン
１０set
●ショルダープレス（マシン）
５set
●リアデルト（マシン）
５set
腰を労ろう。
相撲協会をもっとオープンな世界にするティチャラ陛下みたいな人はおらんのか。革命に挑んだタカことウンリュウはズナ及び伝統を守りたいハッキャカに無力化させられたけど…。〈ブラックリキシー冒頭〉
■４月５日（木）
筋力トレーニング。
●デッドリフト（ニーレベル）
６０kg×１set
１００kg×１set
１３０kg×１set
６０kg×１set
久々にやってる途中で腰痛めたわ
●バックエクステンション（マシン）
３set
●ロウのマシン
１０set
●ラットプルダウン
１０set
●ショルダープレス（マシン）
５set
●リアデルト（マシン）
５set
腰を労ろう。
2018/4/3 明日は歯医者 [ジムまたは自宅ジム]
明日は鬼久しぶりに歯医者なるものに行くわ…。
■４月３日（火）
筋力トレーニング。
●アーノルドプレス
６kg×１set
８kg×１set
９kg×１set
１０kg×５set
●ライイング・インクライン・サイドレイズ
７kg×１set
８kg×３set
６kg×２set
●肩関節のダンベル
７kg×１set
８kg×４set
●リアデルト（マシン）
５set
●ケーブル・リアレイズ
５set
●アブベンチ
２０kg×５set
ファミマのピリ辛高菜おにぎりが全く美味しくなくて腹が立つわ～。サラダチキンが美味しいからって何よ～。
■４月３日（火）
筋力トレーニング。
●アーノルドプレス
６kg×１set
８kg×１set
９kg×１set
１０kg×５set
●ライイング・インクライン・サイドレイズ
７kg×１set
８kg×３set
６kg×２set
●肩関節のダンベル
７kg×１set
８kg×４set
●リアデルト（マシン）
５set
●ケーブル・リアレイズ
５set
●アブベンチ
２０kg×５set
ファミマのピリ辛高菜おにぎりが全く美味しくなくて腹が立つわ～。サラダチキンが美味しいからって何よ～。
2018/4/2 興味を無視したピンタレスト [ジムまたは自宅ジム]
米国のオタクは女性キャラクターも筋肉をしっかり付けて描いてくれるので、映画やアメドラ、アメコミのイラストをPinterestでチェックしている。一般的な絵しか閲覧しないようにしているのに、日本のオタクが描いたゲイイラスト（しかも、調べたことも無い漫画）が頻繁におすすめに出てくるのは何で？！また、アメコミヒーローを勝手にゲイにしたがるイラストの多さにも驚く。オタクの嗜好は国境を越えてるぜ…。ティチャラ陛下が「我々には共通点の方が多いのです」と語ったのはこの事か（違）。
別に表現の自由だし勝手にしてくれて構わんのだが、陛下とキルモンガーが恋人とか言う超解釈イラストを見つける度に、シュリやエムバクの何てことの無いイラストをひたすら探す旅に出てしまうワイがいる。
■４月２日（月）
筋力トレーニング。
●ハックスクワット
８０kg×１set
１２０kg×１set
１６０kg×１set
●ハックスクワット
１６０kg×裏表のスーパーセット×６set
１２０kg×裏表のスーパーセット×２set
●アウターサイ
５set
●インナーサイ
５set
●レッグカール
５set
●レッグエクステンション
５set
●バックエクステンション（マシン）
５set
アメリカの高校の劇の動画をたまに見るんだけど、凄くレベルが高くて感動する。ブロードウェイのコピーがちゃんと出来ているのだ。
この手の素人劇のカーテンコールでみんなが笑顔で舞台に上がる姿を見ると、心が洗われるのと同時に、レスリングの集合写真に省かれた例の件を思い出してしまって辛い。
LAW & ORDER: 犯罪心理捜査班で「不幸になっていないレズビアン」（被害者率が高いんだよマジで！）は何人いるのかを調べ直したいのですが、鬱事件が多くて挫折しそう。
シリーズで一番最初に登場したレズビアンだかバイセクシャルかは、S1＃17のSeizureに出た女性教師。運良く被害者にならずに済んだ人であった。この話では一般人が想像するレズビアンのテンプレみたいなバー店員も登場。
いくら調べ直したところで、不幸レズのMVPは家にダンベル置いてるアイツと決まっているんだがな！ダンベルの彼女のことばかり書いてるのですが、これは恋なのでしょうか。。
別に表現の自由だし勝手にしてくれて構わんのだが、陛下とキルモンガーが恋人とか言う超解釈イラストを見つける度に、シュリやエムバクの何てことの無いイラストをひたすら探す旅に出てしまうワイがいる。
■４月２日（月）
筋力トレーニング。
●ハックスクワット
８０kg×１set
１２０kg×１set
１６０kg×１set
●ハックスクワット
１６０kg×裏表のスーパーセット×６set
１２０kg×裏表のスーパーセット×２set
●アウターサイ
５set
●インナーサイ
５set
●レッグカール
５set
●レッグエクステンション
５set
●バックエクステンション（マシン）
５set
アメリカの高校の劇の動画をたまに見るんだけど、凄くレベルが高くて感動する。ブロードウェイのコピーがちゃんと出来ているのだ。
この手の素人劇のカーテンコールでみんなが笑顔で舞台に上がる姿を見ると、心が洗われるのと同時に、レスリングの集合写真に省かれた例の件を思い出してしまって辛い。
LAW & ORDER: 犯罪心理捜査班で「不幸になっていないレズビアン」（被害者率が高いんだよマジで！）は何人いるのかを調べ直したいのですが、鬱事件が多くて挫折しそう。
シリーズで一番最初に登場したレズビアンだかバイセクシャルかは、S1＃17のSeizureに出た女性教師。運良く被害者にならずに済んだ人であった。この話では一般人が想像するレズビアンのテンプレみたいなバー店員も登場。
いくら調べ直したところで、不幸レズのMVPは家にダンベル置いてるアイツと決まっているんだがな！ダンベルの彼女のことばかり書いてるのですが、これは恋なのでしょうか。。
