2019/1/21 トレーニングを止めるな！

会社でインフルが大ブームとなり、非常に困っている。


■１月２１日（月）

筋力トレーニング。

●肩のダンベル（前・後・サイド）
　２.５kg×トライセット×８set


私は無事でいられるのか…？