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2019/1/15　さらっとぬるっと｜2019/2/4　ヤンガストハンセン ブログトップ

2019/1/21　トレーニングを止めるな！　[ジムまたは自宅ジム]

会社でインフルが大ブームとなり、非常に困っている。


■１月２１日（月）

筋力トレーニング。

●肩のダンベル（前・後・サイド）
　２.５kg×トライセット×８set


私は無事でいられるのか…？
2019-01-21 23:16  nice!(0)  コメント(0) 

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