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2020/4/16　先は長い　[ジムまたは自宅ジム]

■４月１６日（木）

筋力トレーニング。

●肩幅ベンチプレス
　２２.５kg×２０〜３０rep×６set
2020-04-16 23:05  nice!(0)  コメント(0) 
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