2019/5/30 朝トレ２回目

■５月３０日（木）

筋力トレーニング。

●ワンハンドロウ
　２２.５kg×１０set

起き抜けに、プレートつけっ放しで重さが固定されているダンベルを持ち上げるのが辛いでしゅ。