2020/11/27 ビューティフル

今更ながらミュージカルBEAUTIFULの音楽を聴いているが、オリジナル版よりメリッサ・ベノイスト版の方が単純に声が好み。スーパーガールは歌声も可愛くて死角がない。CD化して欲しかった…。


■１１月２７日（金）

筋力トレーニング。

●肩幅デッドリフト
　２２.５kg×８set

●肩幅ベンチプレス
　２２.５kg×１００rep×１set


今年はRENTにも渡辺直美版ヘアスプレーにもフラれたので、高畑充希版ウェイトレスはかなり興味がある。ウェイトレスは捨て曲無しなので、Dear Evan Hansenに次ぐ近年のお気に入り。サラ・バレリスは天才や。

2020/11/15 肩

■１１月１５日（日）

筋力トレーニング。

●肩幅ショルダープレス
　２２.５kg×８set

2020/11/14 なかなか忙しい

■１１月１４日（土）

筋力トレーニング。

●肩幅デッドリフト
　２２.５kg×８set

●ワンハンドロウ
　２２.５kg×４set


残業代で空気清浄機を２台買う秋。

2020/11/6 明日は

明日は自宅の植物育成環境を整える。


■１１月６日（金）

筋力トレーニング。

●肩幅ショルダープレス
　２２.５kg×７set


たまりまくった有休早く消化したい。

2020/11/5 忙しい秋

■１１月５日（木）

筋力トレーニング。

●肩幅デッドリフト
　２２.５kg×６set

●ワンハンドロウ
　２２.５kg×４set


アメリカ大統領選、色々凄過ぎで永遠のフロンティア感半端ない。ハリウッド映画でグローバルなキレイな価値観を輸出しまくっても、灯台下暗しだよね。でもそういうところも好きだよ。

2020/11/1 命かけます

大統領選で全力で笑いを取りに行くアメリカパイセン凄すぎる…。少なくともコメディ国家としては世界の覇権を握ってるわな。


■１１月１日（日）

筋力トレーニング。

●肩幅デッドリフト
　２２.５kg×６set


気候の変化で体調が優れずトレ間隔が空いてしまった。

2020/10/11 推定からの確定

元DV亭主（推定）から元DV亭主となったブレイク、インスタで更に燃料を投下していて恐ろしや。


■１０月１１日（日）

筋力トレーニング。

●肩幅ベンチプレス
　２２.５kg×１００rep×１set


OD、有罪確定、苛烈なDV、キャストいじめとグリキャスのお騒がせ度は凄いものがあるわ。

2020/10/8 お巡りさん出番です

今年はレース少なかったなー、オリンピックの選考どうなるの？からの過去の全日本の振り返りをしていたら、某輪行警察署長様まで思い出しちゃった♪


■１０月８日（木）

筋力トレーニング。

●肩幅デッドリフト
　２２.５kg×７set

●肩幅ベンチプレス
　２２.５kg×１００rep×１set


あの人はなにゆえ、サイクリングイベントを開催したり、自転車と非自転車の共存を語る立場にいながら、輪行マンを犯罪者予備軍が如く批判したのか…。フツーの自転車乗りに今でも需要あるんですかね？どうでも良いけど。
僕は仕事が自転車じゃないから好き勝手言うけど、自分の業界の根幹を揺るがすネタは不用意には書かんぞ。

2020/10/6 神がかってる

アメリカ大統領選が前回を超えるネタ展開。


■１０月６日（火）

筋力トレーニング。

●肩幅ショルダープレス
　２２.５kg×７set


再選したら米帝漫才の極み。アメリカは自分越えしちゃうのか？！

2020/10/4 時間が

買った本を読む時間が欲しい…。


■１０月４日（日）

筋力トレーニング。

●肩幅デッドリフト
　２２.５kg×７set

●肩幅ロウ
　２２.５kg×５set


陳浩基の網内人、神作過ぎでは…。