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2020/11/6　明日は｜2020/11/15　肩 ブログトップ

2020/11/14　なかなか忙しい　[ジムまたは自宅ジム]

■１１月１４日（土）

筋力トレーニング。

●肩幅デッドリフト
　２２.５kg×８set

●ワンハンドロウ
　２２.５kg×４set


残業代で空気清浄機を２台買う秋。
2020-11-14 23:16  nice!(0)  コメント(0) 

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