2011/5/14 お参りサイクリング

■５月１４日（土）

赤坂周回。
３.５kmくらいを７周＋７周＋４周と１８周。

自宅－赤坂－自宅

走行距離；８０ｋｍ

今日も豊川稲荷さんにお参り

朝のお参りは気持ち良い

神宮外苑では何か撮影をやっていた

何だったのやら


ランチ

ポタージュ

パスタ大盛り

チェリーのタルト

お夕飯

かつおのお刺身、じゃことおあげのちらし寿司風、塩キャベツのサラダ

2011/5/8 新婚地獄篇は興行収入も地獄だと思う

■５月８日（日）

１０連休最終日はお台場サイクリング。
前日の雨から一気に気温が上がり、気管支的にはダメな大気。調子もいま一つなので、前日の筋トレの疲れをやたらと感じてしまうしで、全然走れない。
いつもよりもゆっくりのサイクリングをして帰宅。

自宅－お台場－自宅

走行距離；９０ｋｍ

お台場海浜公園で朝ご飯

オレンジジュース、クッキー、おにぎり

豊洲のこの橋から見える景色が大好き

奥の黒い橋と川沿いの高層マンションの対比が良い
ちなみに、ららぽーと豊洲の映画に出ていたことは加藤ローサの黒歴史です（たぶん）

高尾山で買ったステッカーをLOOKに貼りました

交通安全はみんなの願い


帰宅後のランチ

関口フランスパンのパン、イタリアのサラミ

お夕飯

チーズハンバーグ、サラダ、フランスパン、イタリアのサラミ

１０連休もあった割に、自転車密度薄かったなぁ。

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■５月５日（木）

朝から厚い雲が空を覆っていたので、本日も赤坂周回。
３.５kmくらいを７周＋６周＋５周と１８周。

自宅－赤坂－自宅

走行距離；８０ｋｍ

今日も豊川稲荷さんでお参り

皆さんにも良いことがありますように

神宮外苑で不自然な人だかりがあったのでのぞいて見ると

節電対策なのか、ヤクルトが神宮球場の近くの普通のグラウンドで練習をしていた
ゴジラが日本を巣立ってから野球中継を見ていないので、誰が有名なのかサッパリ分からず。しかも、携帯の撮影モードがバグって画像が荒い。

2011/5/4 阿部寛も人形町も好きなのに、新参者を見たことが無い

■５月４日（水）

CAAD10の「みどり号２」こと「キャノン坊」（何じゃその名称）と、GWで混みまくる東京を見物しました。

自宅－上野－浅草－日本橋－人形町－六本木－青山－渋谷－新宿－自宅

走行距離；４５ｋｍ

浅草の和風なお店の前でパシャリ

お面が思ったより安い

雷門の前はすんごい人だかり

あまりの人手に、車道まで歩行者に明け渡していた

ちょっと人が少ないところでもパシャリ

人力車と一緒に信号待ち

一度くらい人力車も乗ってみたいかも・・・

吾妻橋は人で埋まっていた

下町育ちで無いせいか、スカイツリーに愛着が持てない・・・

人形町の明治座さん近くの公園はとっても素敵

のんびり過ごせました

暑いので甘酒横丁で休憩

大好きな森乃園さんでほうじ茶ソフト。今年もソフトクリーム、はじめました。

お腹も少し膨れたところで出発・・・と思いましたが、お隣りのこれまたrosoが大好きな双葉さんで、何とも心つかまれる看板を見つけてしまい

甘酒ソフトも食べちゃいました。ソフトクリーム２連発です。
この看板を見て素通りする輩がソフトクライマーを語るなんて、許されるだろうか。

六本木方面で東京タワーを見物

やはり、スカイツリーよりもタワーの方が愛着がある

タワーの足元には沢山の鯉のぼり

タワーの展望台に行こうとする人も恐ろしくいました

増上寺界隈では大河ドラマにちなんだお食事を食べられるようでしたが

何故　江が　萌えキャラ　に
今年の大河ドラマは「史実と違い過ぎる！」とか「役者が演じる年齢に無理あり過ぎ！」とか色々指摘があるけれども、一番の問題は芦田愛菜がほんの数年で宮沢りえになってしまったことだろう。ランドセル並みに小さい愛菜ちゃんが一気に老け込むなんて、最早ホラー番組よ！！！

増上寺の脇ではベロタクシーも走ってました

恐ろしくスローペースで走っていたにもかかわらず、私が後ろについた途端に加速した（謎）

国立新美術館の前でもパシャリ

この建物の造形は何だか好き


帰宅後のランチ

明太子パスタ　３人前

お夕飯

カッスーレ、イタリアサラミのせサラダ、ブルーベリー

2011/5/3 長友、まさかのカーズ２のCMに出演

■５月３日（火）

朝から厚い雲が空を覆っていたので、近場を周回することに。
３.５kmくらいを６周＋７周＋３周と１６周した。

自宅－赤坂－自宅

走行距離；７５ｋｍ

休憩中に赤坂豊川稲荷さんに寄りました

２４６沿いにある、立派な神社です

こんなお稲荷さんらしいお供え物も売店で売っています

油揚げにのった、紅白のお餅が可愛らしいです

さてこちらの赤坂豊川稲荷、本殿の脇には叶稲荷、融通稲荷などお願いごと毎に別れたお社があります。
お金があっても災い続きではどうしようもないですから、災い除けの叶稲荷さんに先ほどのお供えものを供えます。
ささやかではありますが、ブログを読んで下さっている皆さんの分もお祈り致しました。

豊川稲荷の直ぐ近くにはとらやさんも建っています

駐車場にはスーツの人が立っていて、重厚感を漂わせていました

サイクリング中の補給はコストコのスコーン

130gという重量感、たっぷりのバター・・・それでいてたったの100円ほど。激安でありながら美味し～い。


ランチ

生パスタ２人前
市販の１人前のソースにオリーブオイル・にんにく・チーズをプラスしただけでかさが増し、しかも美味しくなる！

2011/4/29 恥ずかしげも無くよくやるヨナぁ、チャンとしなさい！

■４月２９日（金）

大井ふ頭に久々に行ってみました。
某社のＴＴバイクに乗っている人が素敵に蛇行していて、「祝日は平和やなぁ」と思いました。

自宅－大井ふ頭－自宅

走行距離；１２０ｋｍ

大井ふ頭の自販機が新しくなっていた

カ●ピスの自販機は怠け気味だったので、コカコーラに独占されてしまったのもやむなしだろう

いつものふ頭のコンビニでお昼ご飯を購入

ポンジュース、和風ツナマヨむすび、シューロールケーキ

六本木、リッツカールトンの看板でパシャリ

何となくLOOKがセレブなバイクに見えます

帰宅後のご飯

ブランジェ浅野屋のパン


お夕飯

冷しゃぶサラダ、スナップえんどう


今日の夜はTVにかじりついていた。TVかじり虫。
ロイヤルウェディング素敵過ぎる（予想より遥かに）。
フィギュア世界選手権黒過ぎる（予想通り）。

だがしかし、結果は買えても＜変えても＞人の心は買えません。観客は点数ではなく演技のその先にある夢を見るのです。
１００万ドルでも夢は買えない！１００万ドルでも愛は買えない！１００万ドルでも星はつかめない、虹はつかめない、時は止まらない！！！＜BY.ＴＨＥ　ＡＬＦＥＥ＞
お金で買えないものを手にしたいなら、進むのみ。さぁ、今一歩前へ進もう！

2011/4/2 高田馬場タピオカ戦争

■４月２日（土）

サイクリング。
と言いつつもそれなりに心拍数は上がった。
外に出ると心拍数は容易に上がる。パワー付けるならローラー台。心肺トレーニングは外練習に分があるか。

＜メモ＞
・気温
　開始時：１２.１℃、終了時：１８.３℃
・平均風速
　２.２m/s（東京）
・ウェア
　上：キャップ、薄手ネックウォーマー、袖無し夏用インナー+スポーツ腹巻+半袖ジャージ（+適宜ベスト）
　下：ロングタイツ、秋用ソックス+トゥーカバー
　　⇒◎。

自宅－お台場－自宅

走行距離；１０５ｋｍ


船の科学館休憩

癒される

スクリュー　with　LOOK

海のある風景

日差しも気持ち良い

本日もお土産は関口フランスパン

２人分です


先週から具合の悪いアルミバイクを預けに、夕方自転車屋さんへ。

いつも利用しているタピオカ屋さん＠高田馬場

このお店の隣りに、いつ頃からか


たぴヤなるお店が出来た

通りから見るとこんな感じ

結局利用するのはいつものお店

桜あん入りとは面白い

お夕飯

焼き鳥、サラダ、ニラともやしの和え物、ぶりの照り焼き、フランスパン～オリーブオイルとバルサミコ酢混ぜを付けて

2011/3/27 「コメディーお江戸でござる」の頃から坂本冬美が好きです

■３月２７日（日）

アルミバイクで気楽にサイクリング。
・・・の予定が、途中でプーリーからチェーンが脱落しまくるという致命的なメカトラが発生。結局、一時帰宅してLOOKちゃんでお出かけし直し。

のんびりサイクリングして、心肺に適当に負荷かけて。楽しいなぁ。
母におやつを買って帰る約束をしていたので、最後は関口フランスパンに寄り道してリュックいっぱいにパンを買う。

＜メモ＞
・気温
　開始時：８.８℃、終了時：１０.０℃
・平均風速
　３.０m/s（東京）
・ウェア
　上：冬用キャップ、ネックウォーマー、袖無し夏用インナー+半袖ジャージ+ベスト（+適宜長袖ジャージ）
　下：冬用ロングタイツ、秋用ソックス+シューズカバー
　　⇒◎。

自宅－皇居－高田馬場－自宅－渋谷－六本木－品川ふ頭－赤坂－皇居－江戸川橋－自宅

走行距離；７５ｋｍ

好きです、ふ頭

コンテナってワクワクする

見るのは好きです、湾岸

後ろにはレインボーブリッジ

好きやねん、メッシ

素敵

にしても、アルミバイクを「どげんかせんといかん」。
少しでも力を入れて漕ぐとプーリーからチェーンが絶対に外れるという、有り得ないメカトラが現在発生している。このバイク、センターが出てなくて納車前に一度メーカーに送り返してるし、何だかトラブル続きだね～。まぁ、これから良いことが次々と起こるでしょうけど。
思い返してみると、このバイクに付けているＲＤは去年の秋ごろから具合が悪かったし（当時はチェーン脱落頻度がごくたまにだったので、自分の変速が荒いせいと考えていたが。）、それが原因なのかなぁ？
原因が未だハッキリはしないが、直らないことは無いだろう。なんくる　ちゃあがな　ないやさにまじ。

アルミバイクは暫く乗れそうも無いので、LOOKは万全の状態にしておこう。
という訳で、LOOKのワイヤーが伸びた分（？）の変速調整を帰宅後に行い、許せる範囲にまで修正。普段ずぼらなくせに、今日は些細な異音や違和感も気になってしまうチキンrosoであった・・・。


おやつ（※２人分です）

コアラちゃんパン、可愛すぎでしょ

2010/7/18 SEIMON往復

■７月１８日（日）

朝、３０分ほどのんびりサイクリング。

自宅－適当－自宅

走行距離；１０ｋｍ


正門＆LOOK

赤と黒

もう１枚

たまには風景の写真もね・・・・・・

2010/5/8 気管支ロソマス

朝の体重：Ⅹ－1.5kg


■５月８日（土）

そろそろ疲れも取れたかなぁ、と思い朝食前に朝練。
最初の１０分くらいは何てことも無かったのだが、走り出すと気管支の具合があまり良くない。気候が変動したGW期に沢山走ったせいか。
こんな日は無理しても長引くだけなので、サイクリングに変更して帰宅。

今日はじっくりと気管支を労わるとして、明日は具合が良さそうでも、用心してローラーちょこっとにしておこうかな。

自宅－青山－自宅

走行距離；２０ｋｍ


３年前、初めてロードを買った日の画像

チネリは可愛い
ちなみに、このスペースは現在カラフルなバケツちゃんが置かれているあの場所です。どんだけものが増えたんだ。