2019/3/17 花粉の無い室内

■３月１７日（日）

筋力トレーニング。

●ワンハンド・ロウ
　２２.５kg×８set

●肩幅フロントプレス＆肩幅ベンチプレス
　２２.５kg×スーパーセット×１０set


引きこもりの週末。