2020/2/29 ２月が終わってしまった [ジムまたは自宅ジム]
うるうトレ。
■２月２９日（土）
筋力トレーニング。
●肩幅デッドリフト
２２.５kg×１０set
●肩幅ショルダープレス＋肩幅ベンチプレス
２２.５kg×スーパーセット×８set
■２月２９日（土）
筋力トレーニング。
●肩幅デッドリフト
２２.５kg×１０set
●肩幅ショルダープレス＋肩幅ベンチプレス
２２.５kg×スーパーセット×８set
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