2019/10/17 控えおろう [ジムまたは自宅ジム]
■１０月１７日（木）
筋力トレーニング。
●肩幅ショルダープレス＋肩幅ベンチプレス
２２.５kg×スーパーセット×６set
アジア選手権 女子団抜き 控えめに言って絶望
筋力トレーニング。
●肩幅ショルダープレス＋肩幅ベンチプレス
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アジア選手権 女子団抜き 控えめに言って絶望
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