2020/10/4 時間が [ジムまたは自宅ジム]
買った本を読む時間が欲しい…。
■10月4日(日)
筋力トレーニング。
●肩幅デッドリフト
22.5kg×7set
●肩幅ロウ
22.5kg×5set
陳浩基の網内人、神作過ぎでは…。
■10月4日(日)
筋力トレーニング。
●肩幅デッドリフト
22.5kg×7set
●肩幅ロウ
22.5kg×5set
陳浩基の網内人、神作過ぎでは…。
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