2012/7/18 ダーリン、俺よりも良い人がいるのか？

I LOVE YOU -now & forever-が届いたので早速聴いているのだけれど、これは最高。ここまで感動したアルバムは何年振りだろう。
ここ数年の間に、桑田佳祐はお姉さんを亡くし、がんを克服し、そして震災が起き・・・などとを思い出しながら新旧の曲を聴くのも感慨深い。

学生の頃に聴いていた曲を聴いていると、記憶がどんどん蘇ってくる。
どんなに仲が良い友達同士でも、歯車が少し狂っただけで２度と会えなくこともあるもの。
だけどさぁ、今日はそんなことを忘れて、もう１回昔の仲間と会いたいのだ。そんなことを思いながら、紙に文字や絵をだらだらと描き続ける。
ガラにも無く、「もしも」なんて考えてしまうな。そんなものは無いって、痛いほどに分かってるんだけどね。希望のBay Bluesはしっかり聴こえていても、どうしてもやり切れない時もあるのよ。


ランチ

ネギ・揚げ玉・卵かけご飯


■７月１８日（水）

筋力トレーニング。

今回やった種目は、スクワット、水平レッグプレス、レッグエクステンション、ライイング・レッグカール、インナーサイ、アウターサイ、カーフエクステンション、ペックデックフライ、肩のダンベル、腹筋。

●スクワット
　７０kg×８rep×３set
　自転車の疲れが残っている+ニーラップ忘れ、とは言え酷い重量だ

●水平レッグプレス
　５set
　
●レッグエクステンション
　３set

●ライイング・レッグカール
　３set

●インナーサイ
　３set

●アウターサイ
　３set

●カーフエクステンション
　６set

●ペックデックフライ
　４set

●肩のダンベル
　２種類　計２set（スーパーセット）

●腹筋
　２種類　計４set


お夕飯

蒸した野菜と豚バラ、とうもろこし