2011/10/31 10月の通筋

今月から、重りを背負いながら駅や会社まで歩いています。
地球と体に優しい「通筋」です。


■2011年10月の通筋

10月 3日 （月）　　　２km　　自重
10月 4日 （火）　　　８km　　自重
10月 5日 （水）　　　８km　　自重
10月 6日 （木）　　　８km　　自重
10月 7日 （金）　　　６km　　自重
10月11日 （火）　　 ８km　　自重
10月12日 （水）　　　８km　　自重
10月13日 （木）　　　８km　　自重
10月14日 （金）　　　８km　　自重+２.５kg
10月17日 （月）　　　８km　　自重+２.５kg
10月18日 （火）　　　８km　　自重+２.５kg
10月19日 （水）　　　７km　　自重+２.５kg
10月20日 （木）　　　８km　　自重+２.５kg
10月21日 （金）　　　８km　　自重+３.７５kg
10月24日 （月）　　　８km　　自重+３.７５kg
10月25日 （火）　　　６km　　自重+３.７５kg
10月26日 （水）　　　８km　　自重+３.７５kg
10月27日 （木）　　　８km　　自重+３.７５kg
10月28日 （金）　　　６km　　自重
10月31日 （月）　　　８km　　自重+５kg


ご飯画像を、つらつらと