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2019/8/20　かたなど　[ジムまたは自宅ジム]

■８月２０日（火）

筋力トレーニング。

●肩幅デッドリフト
　２２.５kg×１０set

●肩幅ショルダープレス
　２２.５kg×１０set
2019-08-20 23:29  nice!(0)  コメント(0) 
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