2020/9/11 祇園精舎からのTEL [ジムまたは自宅ジム]
かえさん、お元気そうで良かった。
■9月11日(金)
筋力トレーニング。
●肩幅デッドリフト
22.5kg×5set
●ワンハンドロウ
22.5kg×5set
●肩幅ショルダープレス
22.5kg×5set
よかよか。
■9月11日(金)
筋力トレーニング。
●肩幅デッドリフト
22.5kg×5set
●ワンハンドロウ
22.5kg×5set
●肩幅ショルダープレス
22.5kg×5set
よかよか。
2020-09-11 23:43
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