2020/3/22 ずっと自宅勤務 [ジムまたは自宅ジム]
自宅勤務が日常となってしまっている。
■3月22日(日)
筋力トレーニング。
●肩幅デッドリフト+肩幅ロウ
22.5kg×スーパーセット×10set
●肩幅ショルダープレス+肩幅ベンチプレス
22.5kg×スーパーセット×8set
この情勢で平穏が保てるのは、強い人か、失うものがない無敵の人だけなのかもね。
■3月22日(日)
筋力トレーニング。
●肩幅デッドリフト+肩幅ロウ
22.5kg×スーパーセット×10set
●肩幅ショルダープレス+肩幅ベンチプレス
22.5kg×スーパーセット×8set
この情勢で平穏が保てるのは、強い人か、失うものがない無敵の人だけなのかもね。
2020-03-22 23:28
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