2018/11/11 ナイスなバディ

中間選挙終了後にめっちゃ笑顔で反トランプなブツを抱えているエルベ姐さんと、相変わらずトランプが好きじゃないドノフリオおじさん。期待を裏切らねぇ…！


■１１月１１日（日）

筋力トレーニング。

●プレート・サイドレイズ＆プレート・リアレイズ
　２.５kg×スーパーセット×１０set

●肩幅フロントプレス＆肩幅ベンチプレス
　１２.５kg×スーパーセット×５set


東京蚤の市とリサイクルショップをハシゴして、漸く２ヶ月に及ぶ模様替えの出口が見えてきた。