2018/3/11 ご利用は計画的に

観戦＆観劇は身の丈にあった支出に抑えないと、「最愛のご本尊様の敵は全て敵」とみなす暴徒化したファンになってしまうのかなぁ。
あ、そうだ。アイ、トーニャ、オスカー受賞おめでとう！（ｷﾘｯ）


■３月１１日（日）

筋力トレーニング。

●レッグプレス
　７０kg×１set
　１１０kg×１set
　１５０kg×１set
　１９０kg×５set
　１５０kg×３set
　１１０kg×２set

●レッグカール
　５set

●レッグエクステンション
　５set

●インナーサイ
　５set

●アウターサイ
　５set


コストコで買える冷凍黒豚餃子が美味しい！