2016/4/26 １週間ぶり

トレ間隔が空いちゃったが、最近フリーウェイトが多かったので良い休みになったかしらん？
どうでもいいが、偏頭痛がなかなか抜けない。トホホ。

■４月２６日（火）

筋力トレーニング。

●肩関節のダンベル（バランス板の上で）
　５set

●ダンベル・サイドレイズ（バランス板の上で）
　５set

●リアデルト（マシン）
　１０set

●プルオーバー
　７set

●レッグカール
　１０set

●サイドレイズ（マシン）
　２set

●バイク（POWERMAX VIII）
　無負荷　５分
　気管支が微妙につき回しただけ。
　ハンドルが遠いのでどうやっても数字が出ない。


週末はゴールデン引っ越しウィーク。