2016/4/16 二部練

世間的にブログというツールはピークをとうに過ぎているんでしょうけれど、情報を拾うにはブログや日記や記事という体裁の方が便利かなと、個人的には思っています。


お昼寝してからジム。

■４月１６日（土）

筋力トレーニング。

●バーベルロウ
　６０kg×１０set

●スティフレッグド・デッドリフト
　６０kg×５set

●ルーマニアン・デッドリフト
　６０kg×５set

●バックエクステンション
　５set

●アウターサイ
　５set

●プルオーバー
　５set
　背中をターゲットにしているので、独特のフォームでやっています。
　※本来は背中の種目ではありません。


仕事のスケジュール的に今月は何となく遠出する気になれず。
全日本トラックは観に行かないまま終わります…。