2012/5/24 まだgleeの最終回が見れていない

最近話題のスプリンター、グアルディーニのふくらはぎはカッコ良いなぁ。
ちょっとした登りでも直ぐ遅れるという点に、好感が持てます。

お尻周りもナイスですな
ジロガールにも爽やかに祝福されちゃうで～
本日も豊作のジロガール。しかし、最強スプリンター様はなんつー顔を・・・


■５月２４日（木）

筋力トレーニング。

今回やった種目は、ラットプルダウン、ロウのマシン、ショルダープレス（マシン）、リアデルト（マシン）、アブドミナル。

●ラットプルダウン
　４種類　計９set

●ロウのマシン
　３set

●ショルダープレス（マシン）
　２set

●リアデルト（マシン）
　１set

●アブドミナル
　３set

おニューのパワーギアを試そうと思ったのだけれど、脚の内転筋の損傷が激しくトップサイドデッドすら出来ない状態でした・・・。


お夕飯

サーモンのポワレ　～タルタルソース添え、カブ入りポテトサラダ、チャーシューのえごま巻き