2011/9/17 秋葉アイドルの悪質なファンが問題化しているらしい

握手会という気軽なイベント開催しまくっているせいで、メンバーと自分との適切な距離が分からなくなっているのでしょうな。


■９月１７日（土）

筋力トレーニング。

今回やった種目は、チーティング・ケーブルローロウ、スクワット、Ｔバーローイング、ラットプルダウン（ビハインドネック）、シットアップ、ロータリートルソー。

●チーティング・ケーブルローロウ
　８２kg×５rep×３set
　何故ここにきて、ベスト更新・・・

●スクワット
　７０kg×８RM×３set
　６０kg×９RM×３set
　５０kg×１０RM×２set

●Ｔバーローイング
　１５kg×９RM×３set
　１０kg×９RM×２set

●ラットプルダウン（ビハインドネック）
　４１kg×９RM×３set

●シットアップ
　１５RM×３set

●ロータリートルソー
　２２kg×１０rep×１set
　１３kg×１０rep×１set


行列が短かったので、久々にデイリーチコで８段ソフトを

上から２番目のゆず味は、お酒もきいていてgoodよ

お夕飯

おにつけ、さんまの塩焼き、枝豆
たんぱく質が足りないので、焼いた牛肉200ｇとキムチを追加


るろうに剣心実写版、高荷恵は蒼井優がやるらしいですよ。
あのお顔立ちなら、赤べこのお姉さんの方がまだ違和感無いよね・・・。

コメント 2

＞デイリーチコで８段ソフトを

ひぇ～！すごいですね、
途中、なだれが、
食べ方にワザが必要な気もします、
by sui (2011-09-21 07:28) 

>suiさん
ワザは無いですが、のんびり食べないようにしています。手がベチョベチョになると大変です。

斜めに持ったり、人にぶつかったりすると倒壊してしまうので、どちらかというとそちらの方に気を遣いますよ。
最近、お店の人が「落としても巻き直ししません」とやたらと言ってくるので、事故が結構起きるのかも知れません。

味はあっさりしていて、もたれないので、お近くにお寄りの際は是非！
by roso (2011-09-23 00:13)