2011/8/6 従兄弟来たる

一時期、アイスクリームを見る度に母は「アイスのみ♪」と江口愛実の真似をしていた。。。
今日のトレーニングはスクワットのみです。

■８月６日（土）

筋力トレーニング。

今回やった種目は、スクワット。

●スクワット
　７０kg×８RM×３set
　６５kg×６rep×３set
　６０kg×８～１０rep×２set

終了後に坦々麺食べたのですが、携帯忘れたので画像無し・・・


福岡の従兄弟が８月から東京勤務になったので、夕方に我が家に呼びました。中目黒の叔母も合流しパーティ。
料理はカルパッチョ、サラダ、ブルスケッタ、自家製スーチカー、煮込んだビーフのかたまり、パスタアラビアータ、デザートにロールケーキ。叔母がイタリアから持って来たワイン３本＋デザートワイン１本を飲みながら頂く。
食べ物の画像は殆ど無いのですが・・・

これは私が作ったスーチカー