2011/5/16 ラサールさん、炎上ネタの多さまで両津勘吉を意識しなくても

帰宅後、ローラー台。

■５月１６日（月）
　アップ・・・１０分
　20mメディオ　＋　15mメディオ・・・４５分
　ダウン・・・１０分
　　　合計；６５分

体調　　★★★★☆
心拍数　★★★☆☆
もがき　★★★☆☆

久々のローラーで感覚がつかめず、心肺というよりも足がもたない。


お夕飯

ぶりのたたき、もずく、甘夏、ニラ玉