2011/4/22 ぜい肉をなくした女神

VS嵐をチラ見した母が、「杏のドラマに出てる女優がギスギスし過ぎている・・・」と言っていました。
確かにあのドラマのアラフォー女優陣は痩せ過ぎだよなぁ。最近の木村佳乃はどうなってんだ。スチュワーデス刑事初期の頃の佳乃よ戻って来～い！


■４月２２日（金）

筋力トレーニング。

今回やった種目は、ワンハンドクリーン、スクワットジャンプ、チーティング・ケーブルローロウ、ハイスピード・エルボーサポートレッグレイズ、ハンギングニーレイズ、ラットプルダウン（ビハインドネック）、ダンベル・サイドベント、バックエクステンション（マシン）。

●ワンハンドクリーン
　２２kg×３～５rep×２set
　２０kg×３～５rep×２set

●スクワットジャンプ
　２５kg×６rep×１set
　２７.５kg×６rep×３set

●チーティング・ケーブルローロウ
　７０kg×５rep×３set
　６０kg×１０rep×１set

●ハイスピード・エルボーサポートレッグレイズ
　１２rep×３set

●ハンギングニーレイズ
　８rep×４set

●ラットプルダウン（ビハインドネック）
　３６kg×１０RM×３set

●ダンベル・サイドベント
　２０kg×１０RM×３set

●バックエクステンション（マシン）
　８０kg×３rep×４set


お夕飯

マーボ豆腐、サラダ、お味噌汁

コメント 2

木村佳乃は「蝉しぐれ」（映画）に出ていた頃がもっとも綺麗でした

女性は少しぽっちゃりくらいが魅力的ですよね

色気があります
by 神楽坂マダム (2011-04-26 19:36) 

>マダム
母は、佳乃があそこまでガリった原因はヒ●シ君にあると推理しておりました。そうかも知れません（爆）。

ある程度年齢の行った痩せ過ぎって「ほうれい線」も出るし、ほどほどにして欲しいですなぁ。
昔のアイドルの方が、全般的に健康的な体型に見えます。
by roso (2011-04-27 15:59)