2009/8/27 あがり

朝、固定ローラー台。

■８月２７日（木）

　アップ・・・１０分
　最大心拍数の６５～７０％走・・・１５分
　片足ペダリング・・・１５分
　ダウン・・・１０分
　　　合計；５０分

乗鞍、どうなるんだろう？という感じ。


お夕飯

イエローカレー大盛り、ゴーヤとカニのサラダ。
カレーは食べ過ぎてしまった･･･