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2020/8/8　お盆か｜2020/8/11　空っぽ ブログトップ

2020/8/10　刻々と酷暑　[ジムまたは自宅ジム]

■８月１０日（月）

筋力トレーニング。

●肩幅デッドリフト
　２２.５kg×７set

●肩幅ベンチプレス
　２２.５kg×１００rep×１set


電気代が怖い。
2020-08-10 23:02  nice!(0)  コメント(0) 

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