2018/12/19 さらっと

■１２月１９日（水）

筋力トレーニング。

●肩幅フロントプレス＆肩幅ベンチプレス
　２２.５kg×スーパーセット×８set


明日からちょいちょい飲み会が続く。
生歌を歌わないアイドルが特番の歌番組に出ている姿を見ると、師走を感じますね。