2018/7/1 調査

■７月１日（日）

筋力トレーニング。

●チェストプレス
　５set

●レッグプレス
　５set

●レッグカール
　５set

●レッグエクステンション
　５set

●ラットプルダウン
　１０set

●ショルダープレス（マシン）
　１０set


徒歩５分のジムを見学。狭いしマシンも必要最低限だが、安ければ我慢出来るかなぁ。