2018/4/10 やる気はなし [ジムまたは自宅ジム]
■４月１０日（火）
筋力トレーニング。
●ロウのマシン
１０set
●ラットプルダウン
５set
●背中のケーブル
５set
●リアデルト（マシン）
５set
●インクライン・ベンチプレス（マシン）
５set
●アブベンチ
２５kg×５set
筋力トレーニング。
●ロウのマシン
１０set
●ラットプルダウン
５set
●背中のケーブル
５set
●リアデルト（マシン）
５set
●インクライン・ベンチプレス（マシン）
５set
●アブベンチ
２５kg×５set
2018-04-10 21:47
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