2017/5/1 ジロ本だった

両親のお土産を日々楽しんでいるのだが、中でも嬉しかったのはジロ特集号の自転車雑誌。
この手の雑誌は、ユーロ圏内でも国が違うと表紙からして異なるので楽しい。オランダ語圏で買った雑誌だったので、まっピンクの表紙にデュムラン（筆者めっちゃお気に入りの顔濃い系TTスペシャリスト。私は結構ハンサムだと思っている。）、クライスヴァイク、モレマ（オランダ人と知らんかったわ…）が並んでいた。
キンタナのキの字も表紙にはなく、「今年のエディションじゃないのでは」と一瞬疑ってしまったことは内緒。


■５月１日（月）

筋力トレーニング。

●フロントプレス（スミス）
　２７kg×１set
　４７kg×１set
　５７kg×４set
　４７kg×４set

●バックプレス（スミス）
　３７kg×５set
　２７kg×５set

●肩関節のダンベル
　８kg×５set

●サイドレイズ（マシン）
　５set
　
●リアデルト（マシン）
　４set

●チェストプレス
　４set

●腹筋
　５０rep以上×２set


１ヶ月ほどコンデジを触り、コンデジで撮った写真は面倒でもPCでリサイズした方が絶対に良いと分かったので、これからは無精せずPC起動しようと思います。
既に掲載した画像はもう直さないよ！あと、酒瓶はタブレットのどうしようもないカメラで撮るから汚いままだよ！