2016/1/9 喘息につき軽め

NHKのトラックワールドカップ第２戦の放送、女子競技がないがしろにされていて酷かった。
競輪選手を伊豆に缶詰めにして練習漬けにするってんなら男子短距離も期待は持てるが、現状を見る限り女子中距離の方が将来性はあると思うのだが…。


■１月９日（土）

筋力トレーニング。

●ダンベル・サイドレイズ（バランス板の上で）
　１０set

●肩関節のダンベル（バランス板の上で）
　５set

●ショルダープレス（マシン）
　５set

●リアデルト（マシン）
　１０set

よく分からないものを使うことによって征服欲が満たされるタイプなので、バランス板を使ったダンベルトレがなかなか楽しい。


ミステリーじゃなくてダイエット情報をハントするふしぎ発見なんてふしぎ発見じゃない！
卒論とか言う面白くも無い隠語でLINEするなんてポジティブを売りにしてるタレントがすることじゃない！どんなにロマンスをありあまらせても嫁以外嫁じゃない！（半端に時流に乗る）