2015/10/8 全日本間近 [ジムまたは自宅ジム]
ミスター日本を決める日が近づいておる！
■１０月８日（木）
筋力トレーニング。
●ショルダープレス（マシン）
適当×３種類 計１０set（トライセット）
●ラットプルダウン
８set
●シーテッド・ロウ
４set
■１０月８日（木）
筋力トレーニング。
●ショルダープレス（マシン）
適当×３種類 計１０set（トライセット）
●ラットプルダウン
８set
●シーテッド・ロウ
４set
2015-10-08 22:14
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