2015/1/12 がばっちょ

朝は韓国ラーメンを焼きそば風にしてピザ用チーズとフライドガーリックをかけたもの。後はリンゴ半個と森永ダース２かけ。
午前中にジムへ。

■１月１２日（月）

筋力トレーニング。

●デッドリフト（コンベンショナル）
　８０kg×２rep×３set
　６０kg×１０～１１rep×５set
　昨日吉田さんの本を少し読み直したので、フォームは良くなった筈。

●バックプレス（スミス）
　３７kg×１５set

●レッグエクステンション
　９set


gleeの新入りのメガネでふっくらした彼、声が好み。こういうのを求めてたんだよー。
美男美女増え過ぎててルーザー感無くしていたgleeという番組も、ここに来て「スクールカーストは底辺だしイケてないけど歌は大好き！」という初期の心を取り戻したのだろうか。
つーか早く番組見ないといけん。。。