2009/8/17 お盆休み５日目で最終日なので、荒川を探検

■８月１７日（月）

午前中から昼過ぎまで、荒川サイクリング。本日も膝を思い終始ＬＳＤ。
乗鞍近いのに練習が基礎練習ばかりでこまっちんぐ。まぁ、減量の足しにはなるか？

最近膝に負担がくるのには訳があると思い、夕方に自転車屋さんに寄りポジションチェックをしていただく。前から落差あり過ぎると言われていたハンドルや、サドル高を調整。
ここ１年ほど「ずっと乗ってれば慣れるかも」という下心でハンドル低めにして頑張っていましたが、大して変わらなかった。腰も弱いし柔軟性も無いので、やっぱりハンドルはもう少し高めにします。自分のフォームやスタイルだとハンドルが多少高くなっても、酷い害は無さそうだし。
合わせて、ここ１年ほど見栄張って後ろ乗り気味にしてたサドルも少し前へ。
これで、腰痛や膝関節の負担も減れば良いんだけど･･･。

自宅－荒川ＣＲグルグル－王子－高田馬場－自宅

走行距離；１８５ｋｍ


埼玉の自販機に、小さなカエルさんが

ボトルに残っていた水をかけてあげた（迷惑）

本日も榎本牧場でジェラート

かぼちゃとチョコチップ

子豚ちゃんはお昼寝してました

大変癒されます

寝顔拡大

寝姿の愛くるしいこと

犬の鳴き声で目を覚ましました

今日もなつかれました、人馴れしてる子ね

最後は馬場のタピオカ屋さんで〆

お店のお兄さんがイケメンなので、地元の女子高生に人気とみた

お夕飯

豚肉とピーマンのカレー炒め、ご飯、サラダパスタ、なすの揚げびたし、焼き鳥６本（砂肝３・レバー２･軟骨１）、ゴーヤ、卵かけ納豆、ヨーグルト。
朝ご飯も少量、お昼もジェラートくらいしか食べていなかったので、豪勢に。

コメント 2

あ”〜、なんて言うか、視点が素敵です。

by his (2009-08-19 00:13) 

>hisさん
お褒めの言葉、どうもありがとうございます（笑）。

ぬこの国埼玉は、動物さんが沢山いて素敵なところですね。
これから定期的に通う事になりそうです。
by roso (2009-08-19 13:04)