2016/5/1 ジムあまり行けてない

あれやこれやの上に扁桃腺が腫れてジムになかなか行けず。
声が変わり果てて咳も連発しているのに、マスクもしないで仕事する人って何なんだろう。


■５月１日（日）

筋力トレーニング。

●デクライン・ベンチプレス
　適当×３set
　５０kg×４rep×３set

●フロアプレスもどき
　２０kg×１set
　４０kg×１set
　３０kg×５set

●ペックデック
　５set

●ダンベル・サイドレイズ（バランス板の上で）
　５set

●肩関節のダンベル（バランス板の上で）
　５set

●リアデルト（マシン）
　１０set

タイヤ持ち上げたりファーマーズウォークしたりと、ストロングマン的トレーニングもしたいんですけど、なかなか出来るジムが無い。関西に行った時にでも探してみるか…。


今年は深刻なまでに自転車への意欲が湧かない。